Bachblüten - Therapie und Wirkungsweise

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Von Marcus Schulze, Apotheker bei mycare.de
Aktualisiert: 21.02.2025

Die Bachblütentherapie, entwickelt in den 1930er Jahren von Dr. Edward Bach, basiert auf der Annahme, dass seelische Ungleichgewichte körperliche Erkrankungen verursachen können. Durch die Einnahme von Bachblüten-Tropfen sollen negative Gemütszustände harmonisiert und das emotionale Wohlbefinden gefördert werden. Obwohl wissenschaftliche Studien bislang keine über den Placeboeffekt hinausgehende Wirksamkeit nachweisen konnten, berichten Anwender:innen von positiven Erfahrungen mit der Anwendung von Bachblüten. Die Tropfen werden häufig eingesetzt, um Stress abzubauen und das seelische Gleichgewicht zu unterstützen.

Philosophie und Prinzipien der Bachblütentherapie

Die von Dr. Edward Bach in den 1930er Jahren entwickelte Bachblütentherapie basiert auf der Annahme, dass negative Gemütszustände wie Angst, Unsicherheit oder Einsamkeit das seelische Gleichgewicht stören und langfristig zu körperlichen Erkrankungen führen können. Dr. Bach identifizierte 38 solcher emotionalen Zustände und ordnete ihnen entsprechende Blütenessenzen zu, die helfen sollen, diese negativen Gefühle zu harmonisieren und das innere Wohlbefinden zu fördern.

Die 38 Bachblüten

Dr. Bach unterteilte die 38 Blütenessenzen in sieben Gefühlsgruppen, um die Auswahl der passenden Blüten zu erleichtern.

Herstellung der Essenzen

Die Gewinnung der Bachblütenessenzen erfolgt traditionell nach den von Dr. Bach entwickelten Methoden:

• Sonnenmethode: Frisch gepflückte Blüten werden mehrere Stunden in Quellwasser unter direkter Sonneneinstrahlung eingelegt, sodass ihre energetischen Schwingungen auf das Wasser übertragen werden. Anschließend wird das Wasser mit Alkohol konserviert.
• Kochmethode: Für Blüten, die zu sonnenärmeren Zeiten blühen, werden die Pflanzenteile in Wasser gekocht, um die Essenz zu extrahieren. Auch hier erfolgt danach die Konservierung mit Alkohol.

Diese sorgsame Herstellung soll sicherstellen, dass die energetischen Eigenschaften der Pflanzen in den Essenzen erhalten bleiben.

Anwendung der Bachblüten

Individuelle Auswahl

Die Auswahl der passenden Bachblüten erfolgt durch die Analyse des aktuellen emotionalen Zustands. Anwender können dabei auf Selbstdiagnose-Methoden zurückgreifen oder die Unterstützung erfahrener Bachblüten-Therapeuten in Anspruch nehmen. Es ist wichtig, die individuellen Gefühle und Gemütszustände genau zu identifizieren, um die geeigneten Blütenessenzen auszuwählen.

Einnahmeformen

Bachblüten sind in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich, die je nach Vorliebe und Bedarf ausgewählt werden können:

• Tropfen: Die gebräuchlichste Form, bei der die Essenzen in einer Pipettenflasche angeboten werden. Sie eignen sich besonders für die flexible Dosierung und können in Wasser aufgelöst oder direkt auf die Zunge getropft werden. Eine alkoholfreie Variante sind die Bachblüten Original RESCURA Tropfen.
• Globuli: Zuckerkügelchen, die mit den Blütenessenzen imprägniert sind. Sie sind geschmacksneutral und besonders für Kinder und Menschen geeignet, die auf Alkohol in den Tropfen verzichten möchten.
• Sprays: Für die praktische Anwendung unterwegs sind Sprays ideal. Sie ermöglichen eine schnelle und diskrete Einnahme durch einfaches Sprühen in den Mund. Ein Beispiel hierfür ist das alkoholfreie Bachblüten Original RESCURA Spray.
• Cremes und Salben: Zur äußerlichen Anwendung bei Hautproblemen oder zur Massage. Sie eignen sich hervorragend zur Unterstützung des emotionalen Gleichgewichts bei körperlichen Beschwerden oder Verspannungen. Eine bewährte Variante ist die Bachblüten Original RESCURA Creme.
• Bonbons und Kaugummis: Für eine diskrete Einnahme zwischendurch bieten sich Bonbons und Kaugummis an, die mit Bachblütenessenzen angereichert sind. Sie ermöglichen eine einfache und unauffällige Anwendung im Alltag. Eine beliebte Wahl sind die Bachblüten Original RESCURA Gummis Orange.

Diese vielfältigen Einnahmeformen bieten Anwender:innen die Möglichkeit, Bachblüten flexibel und auf die jeweilige Lebenssituation angepasst zu nutzen.

Dosierung und Dauer

Die Dosierung von Bachblüten kann je nach individueller Situation variieren. Eine gängige Empfehlung lautet, viermal täglich vier Tropfen der ausgewählten Mischung einzunehmen. Bei akuten emotionalen Belastungen kann die Frequenz erhöht werden, beispielsweise alle 10 bis 30 Minuten vier bis sieben Tropfen, bis eine Besserung eintritt. Es gibt keine bekannten Nebenwirkungen bei einer höheren Dosierung. Die Einnahme sollte idealerweise mindestens 15 Minuten vor oder 30 Minuten nach dem Essen erfolgen, um eine optimale Aufnahme zu gewährleisten. Die Dauer der Anwendung richtet sich nach dem individuellen Bedarf; bei länger bestehenden emotionalen Zuständen kann eine Einnahme über mehrere Wochen sinnvoll sein.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Auswahl und Anwendung von Bachblüten individuell angepasst werden sollte. Bei Unsicherheiten empfiehlt es sich, fachkundige Beratung in Anspruch zu nehmen.

Fazit: Bachblüten – Harmonie für Körper und Geist

Die Bachblütentherapie, entwickelt von Dr. Edward Bach in den 1930er Jahren, zielt darauf ab, negative Gemütszustände durch die Einnahme spezifischer Blütenessenzen zu harmonisieren. Obwohl viele Anwender positive Erfahrungen mit Bachblüten-Tropfen berichten, fehlt es an wissenschaftlichen Belegen für ihre spezifische Wirksamkeit; die beobachteten Effekte gehen nicht über den Placeboeffekt hinaus. Dennoch können Bachblüten als ergänzende Maßnahme zur Förderung des emotionalen Wohlbefindens betrachtet werden. Bei ernsthaften gesundheitlichen Problemen sollte jedoch stets medizinischer Rat eingeholt werden.

Allgemeiner Hinweis: In unseren Ratgebern verwenden wir für die bessere Lesbarkeit überwiegend das generische Maskulinum. Gemeint sind damit aber auch Angehörige des weiblichen Geschlechts und anderer Geschlechtsidentitäten.

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