Q10 Kapseln und Q10 Tabletten

Warum ist Coenzym Q10 wichtig?

Coenzym Q10, auch als Ubiquinol bekannt, unterstützt die Energiegewinnung in den Zellen und wirkt gleichzeitig als Antioxidans, das freie Radikale neutralisiert. Mit zunehmendem Alter nimmt die natürliche Produktion von Coenzym Q10 im Körper ab. Eine gezielte Nahrungsergänzung mit Q10 Kapseln oder Q10 Tabletten kann helfen, diese Versorgungslücke zu schließen und die Bioverfügbarkeit des Stoffes im Körper zu erhöhen.

Welche Wirkung hat Coenzym Q10?

Die hauptsächliche Wirkung von Coenzym Q10 liegt in der Unterstützung der Energieproduktion in den Mitochondrien. Es fördert:

• Die Leistungsfähigkeit und Regeneration der Zellen.
• Den Schutz der Zellen vor oxidativem Stress.
• Ein gesundes Herz-Kreislauf-System durch seine antioxidativen Eigenschaften.

Woran merke ich einen Q10-Mangel?

Ein Mangel an Coenzym Q10 kann sich durch verschiedene Symptome bemerkbar machen, darunter:

• Anhaltende Müdigkeit und Erschöpfung.
• Verminderte Leistungsfähigkeit.
• Muskelschwäche und Konzentrationsprobleme.

Da diese Symptome unspezifisch sind, kann eine gezielte Nahrungsergänzung mit Q10 helfen, einen potenziellen Mangel auszugleichen.

Vorteile der Kombination von Q10-Supplements mit Vitaminen und Mineralstoffen

Coenzym Q10 wird oft mit anderen Nährstoffen kombiniert, um die Wirkung zu optimieren. Besonders vorteilhaft ist die Einnahme in Kombination mit:

• Vitamin E: Schützt die Zellen zusätzlich vor oxidativem Stress.
• Selen: Unterstützt die Bioverfügbarkeit von Coenzym Q10.
• Vitamin C: Fördert die antioxidative Wirkung.

Coenzym Q10 kaufen: Worauf sollten Sie achten?

Beim Kauf von Coenzym Q10 in der Apotheke oder online sollte auf folgende Punkte geachtet werden:

• Qualität und Reinheit: Produkte aus der Apotheke bieten oft garantierte Qualität.
• Bioverfügbarkeit: Ubiquinol wird vom Körper besonders gut aufgenommen.
• Darreichungsform: Q10 Kapseln oder Q10 Tabletten sind ideal für die einfache Dosierung.